クリーニング店専門コンサルタントのブログ
クリーニング店専門コンサルタント株式会社マグネット 原田 誠のブログです。 クリーニング・コンサルタントの仕事やクリーニンググ店舗、趣味のランニングでの出来事などをクリーニング店様向けに語ります。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
水風呂
いびがわマラソン以来、長い距離をあまり走っていませんでしたので今朝は久しぶり自宅から大阪城天守閣下までランしました。

往復+αで25キロ、えぇ感じで走れました。
帰ってからは、兄から聞いたクールダウンの方法『水風呂』に20分間浸かります。全身浸かったら風邪を引くので、下半身だけです。

20061210160752.jpg


冷えますけど、小説を読みながらだと何とか我慢できます。

ちゃんとしたクールダウンをしておくと疲労が溜まらず、ケガ予防に良いようです。


本日のランニング距離: 25キロ  本日のノルディック歩行距離:   0キロ
今月のランニング距離: 57キロ  今月のノルディック歩行距離:  0キロ

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://haradamagnet.blog71.fc2.com/tb.php/186-249e73ca
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。